Vous aimeriez arrêter de jouer au yoyo avec votre poids? Retrouver le plaisir de bouger et manger sainement? Vous sentir en contrôle de votre vie et de votre santé? Être bien dans votre peau? Le programme
Choisir de maigrir? peut vous aider.
Grâce à une approche basée sur l'acception de soi et l'arrêt des diètes, Choisir de maigrir? se concentre sur l'amélioration de votre santé.
Il s'agit d'une démarche de groupe que j'anime avec une diététiste-nutritionniste. Une kinésiologue participe également à quelques rencontres. Avec vous, nous travaillons à bâtir une relation positive à la nourriture, à développer votre motivation et à adopter des habitudes de vie. Diverses activités sont au programme : discussions, mises en situation, ateliers, imageries mentales, dégustations, etc.
Privilégiant une approche biopsychosociale, le programme Choisir de maigrir? a été élaboré par le groupe d'action sur le poids ÉquiLibre. La démarche est offerte dans la grande région de Montréal depuis plus de 30 ans. Nous l'offrons maintenant à Sherbrooke.
